كوكتيل اليقطين(الكرعة الحمرا) مع الفواكه عصير منعش وسريع التحضير

 كوكتيل اليقطين(الكرعة الحمرا) مع الفواكه عصير منعش وسريع التحضير

 المقادير:

 250غ من اليقطين (الكرعة الحمرا) 
 2 تفاح 
 2 موز  
 اجاصة
 ياغوورت فاني
 ملعقتين من سكر سنيدة
 كاس صغير من عصير الحامض
 كاس كبير من ماء

 طريقة التحضير:

   نأخد إناء نضع فيه اليقطين (الكرعة الحمرا) بعدما قمنا بطهيها في الماء و تقطيعها الي قطع صغيرة.  تم نأخد الفواكه نغسلها جيدا ونقطعها الي قطع صغيرة تم ناخد خلاط كهربائي نضع فيه الفواكه مع الياغورت وعصير الحامض و سكر سنيدة ونضيف اليه اليقطين (الكرعة الحمرا) مع كأس من الماء و يطحن في الخلاط و يقدم بصحة و عافية.

 

#كوكتيل #اليقطين #كرعة_حمرا