window._peq = window._peq || []; window._peq.push(["init"]); الرفيسة بالخبز او الرفيسة العمية بالخضار أكلة شتوية بإمتياز/ الثردة - Chef mano
الرئيسية / الأطباق الشعبية / الوصفات المغربية التقليدية / وصفات مغربية / الرفيسة بالخبز او الرفيسة العمية بالخضار أكلة شتوية بإمتياز/ الثردة

الرفيسة بالخبز او الرفيسة العمية بالخضار أكلة شتوية بإمتياز/ الثردة

, ,

الرفيسة بالخبز او الرفيسة العمية بالخضار أكلة شتوية بإمتياز/ الثردة

الرفيسة بالخبز او الرفيسة العمية بالخضار أكلة شتوية بإمتياز/ الثردة
الرفيسة بالخبز او الرفيسة العمية بالخضار أكلة شتوية بإمتياز/ الثردة
اليوم سيدتي سوف نقدم لك أكل مغربية شعبية ثردا او رفيسة أكل شتوية رائعة

المقادير:
 زلافة صغيرة فلفل
 زلافة صغيرة لوبيا لخضرا
 زلافة صغيرة جلبانة
 زلافة صغيرة جزر
 زلافة صغيرة بطاطس
 زلافة صغيرة اللفت
 زلافة صغيرة كوغجيت
 زلافة صغيرة كرومب
 زلافة صغيرة عدس
 زلافة فول اخضر بصلة متوسطة
 4فصوص الثوم 
ملعقة كبيرة من قزبور و معدنوس 
كاس صغيرة زيت زيتون
 طماطم متوسطة
 فلفل حار اختياري
 ملعقة صغيرة سكنجبير 
ملعقة صغيرة ابزار
 ملعقة صغيرة كمون 
ملعقة صغيرة خرقوم 
ملعقة صغيرة تحميرة 
ملعقة صغيرة مساخن اختياري
 ملح 
لحلبة اختيارية

طريقة التحضير:
 نأخذ طنجرة ونضيف جميع المقادير ثم نضيف الماء الساخن ونتركه ينضج تم نقطع الخبز الي قطع صغيرة ونضعه في كسكاس ليسخن و بعد نضوج الخضار نقوم بسقي لخبز و هكذا تحضرين ثردا او الرفيسة بصحة وراحة

طريقة التحضير بالفيديو

الرفيسة بالخبز او الرفيسة العمية بالخضار أكلة شتوية بإمتياز/ الثردة الرفيسة بالخبز او الرفيسة العمية بالخضار أكلة شتوية بإمتياز/ الثردة تمت مراجعته من قبل Mano في يناير 27, 2019 تقييم: 5

ربما يعجبك أيضا

ليست هناك تعليقات:

الاشتراك في: تعليقات الرسالة ( Atom )